Todo el mundo habla de la autoestima… ¿pero qué significa realmente y cómo podemos mejorarla para fortalecerla y sentirnos mejor con nosotr@s mism@s? En este artículo te explico algunas claves.
Hoy en día por suerte cada vez es menos habitual que los jóvenes empiecen a fumar tabaco. Sin embargo, aún existen personas fumadoras que a pesar de conocer las desventajas de fumar y los daños que ello les provoca en su salud, no pueden dejarlo fácilmente.
¿Te han recomendado hacer ejercicio cuando estabas atravesando por una época de mucha ansiedad? ¿O has escuchado como ante el agobio y presiones del día a día, para muchos, el ejercicio es una vía de escape? Para saber si realmente es solo una vía de escape o si realmente hay más beneficios, sigue leyendo el siguiente artículo.
